KURSE & SEMINARE

Leicht überhörbar
"Geh du vor!" ...sagt die Seele zum Körper, "auf mich hört er nicht, vielleicht hört er auf dich!"

"Ich werde krank werden, dann wird er Zeit für dich haben!" sagt der Körper zur Seele.

Ulrich Schaffer,  "Entdecke das Wunder, das du bist", Kreuz Verlag

Wann Thema Uhrzeit Dauer Ort

Ab dem 10.12.2019, wöchentlich Dienstags

Feldenkrais von A - Z

19:15 Uhr

10 x 70 Minuten

 

Eggenfelden,

Praxis
Ursula Benno 

 

 

Ab dem 08.01.2020,

wöchentlich Mittwochs

 

Feldenkrais von A - Z 8:15 Uhr 10 x 70 Minuten

Eggenfelden,

Praxis
Ursula Benno

Ab dem 18.01.2020, 

5 x Freitags

Geschmeidiger

Rücken

17:30 Uhr

5 x 70 Minuten

 

Pfarrkirchen 

Therapiehaus

ArnstorferStr.15

 

 

Ab dem 16.01.2020,

5 x Donnerstags

 

 

Feldenkrais

von A - Z

 

Donnerstag

 19:15 Uhr

5 x 70 Minuten

Private Praxis

Ursula Benno

Marktler Str.14,

Burghausen

 

Erstes Adventswochendende,

29.11. - 01.12

2019 

 

Spannung lösen - Stress bewältigen 

12 Lektionen  

3 Tage

Seminarhaus Kobleder, 

Oberöstereich

 

18.01.2020,

18.04.2020,

18.07.2020

 

Ihr strahlendes Lächeln

 

 Samstag,

 13:00- 18:00 Uhr

 

 


5 Stunden

 

 

Eggenfelden, 

Praxis
Ursula Benno

 

18.01.2020

Balance für Becken und Kopf

Samstag,

16:30-

20:30 Uhr 

je 4 Stunden

 

EL SUENO -Dance Academy 

Pleinting

 

 

Ende August

Feldenkrais intensiv 09:00-12:30 Uhr  

je 3 Stunden   

 

Eggenfelden, Praxis
Ursula Benno

 

Anfang September Feldenkrais und Urlaub 5 Tage täglich 4 Stunden

 

Kreta, Grichenland

 

Mitte Mai Drachenzeit Freitag-Sonntag ganz täglich

Landhaus Lehnerhof,

Schaufling

 

Mehr Informationen gibt es gerne telefonisch oder auf facebook

Feldenkrais von A - Z

für einen geschmeidigen Körper

 

Fast Jeder hat in seinem Leben mal Rücken- Nackenschmerzen.

 

Die Gründe dafür sind vielfältig:
Stundenlanges Sitzen vor dem Computer, falsches Heben und Tragen , mangelnder Ausgleich durch Bewegung können das komplexe Zusammenspiel aus Muskeln,Gelenken und Bändern stören.

 

Mit verschiedenen Feldenkraislektionen werden die Zusammenhänge zwischen körperlichen Beschwerden einerseits und inneren Einstellungen und Haltungen andererseits verdeutlicht. 

 

Warum Feldenkrais?
Weil traditionelle Therapieverfahren sich nur zum Teil als wirksam erweisen, insbesondere bei bereits chronisch gewordenen Rückenschmerzen.

 

Sie kehren zurück zu einer natürlichen und körpergerechten Art der Bewegung - nicht durch mechanisches Üben, sondern durch selbstgesteuertes, entdeckendes Lernen das ihre persönlichen Ressourcen stärkt und eine organische gesunde Organisation Ihres Körpers ermöglicht.

 

Ziel dieses Kurses: 
Entspannt, selbstbewußt und mit einem guten Körpergefühl in Ihren Alltag zurückkehren!

 

Kosten:

je 10 Einheiten zu 75 Min; 138,00 €

Zinnober – das Programm, das den Beckenboden erweckt

Ein ganz wichtiges Thema für unsere Lebensqualität, unsere Lebenslust, für unsere Haltung, ist unser Beckenbereich. Er symbolisiert unsere Mitte, ist unser Schwerpunkt, beherbergt und schützt unser Sexualzentrum.

 

Kosten :10 Lektionen je 75 Minuten 138,00 €

 

Feldenkrais fürs Kiefer -
Ihr
 strahlendes Lächeln

 

Nächtliches Zähneknirschen?

Können meine Schmerzen mit dem Kiefer zu tun haben? Ja tatsächlich - vielfältige Beschwerdebilder können durch zu hohe Spannung im Gesicht entstehen.

 

80% aller Patienten mit Erkrankungen des Zahnhalteapparates neigen zum nächtlichen Knirschen! Dabei entstehen ungewöhnlich hohe Kräfte. Dieser Druck kann belastend auf die Wirbelsäule und den gesammten Muskel- und Gelenkapparat wirken.

 

Immer mehr Menschen bekommen deshalb von ihrem Zahnarzt eine Schiene. Das kann aber immer nur eine Akuthilfe sein. Die Hauptursache liegt dabei im Gehirn und hängt mit emotionalen Spannungen und sehr oft auch mit Stress zusammen. 
Diese Spannungen können Zahn-, Kiefer- und Gesichtsschmerzen, aber auch Ohr-, Nacken-, Schulter-, Rückenbeschwerden, Tinnitus, Schwindel und Kopfschmerzen auslösen.

 

Das Kausystem ist ein Organ der natürlichen Stressverarbeitung ! 

 

Feldenkraiskurs zur Verminderung der Anspannung in Kiefer, Mund, Gesicht und Hals.

Ziele:

  • Funktion von Mund, Kiefer und Nacken verbessern
  • Spannungen der Kiefer und Nackenmuskulatur lösen
  • FK- Lektionen fördern das freie Atmen, dem ein besonderer Stellenwert beim 
    Stressabbau zukommt. Eine tiefe Bauchatmung und verlängertes Ausatmen können gezielt zur Beruhigung bei einer akuten Stressreaktion eingesetzt werden.

Bitte kommen Sie in warmer bequemer Kleidung

 

Kosten:

Kursgebühr Samstag  zu 5 Stunden 84,00 €

Kursgebühr Samstag zu 4 Stunden  68,00 €

                        


Anmeldung und Info unter info@ursula-benno.de

Wenn das Kausystem aus den Fugen gerät

Seminar Drachenzeit mit Susanne und Ursula

 

FARBE trifft auf BEWEGUNG. Das macht den WEG frei. 
Was wir Dir anbieten, nährt das Weibliche in Dir!

 

Wir wenden uns an Frauen, 

… die Unterstützung suchen, in die eigene weibliche Kraft zu kommen

… die wieder lernen wollen, sich zu spüren

… die ihre Grenzen zwischen Geben und Nehmen kennen lernen möchten

… die ihre Flügel ausbreiten wollen

… die ihren persönlichen Rückzugsort finden möchten.

Frauen, die mit Mut ihre eigenen Träume träumen und leben wollen.

 

❤ Rot ist die Basis: Finde deine weibliche Seite - es ist Drachenzeit❣

Wir, Susanne und ich, begleiten dich im Wochenend-Seminar vom 15. – 17.11.2019 auf diesem Weg  der Möglichkeiten, die Balance zwischen "Geben und Nehmen"; diesem urweiblichen Thema zu entdecken und zu gehen. 

 

Susanne ist die Farbenfrau. Mit ihrem tiefen Wissen über die Wirkung von Farbe auf Körper, Seele und Wohlbefinden übernimmt sie den Part, dir deine persönlichen Farben, die dich nähren, schützen und begleiten, näher zu bringen. In diesem ersten Seminar widmen wir uns besonders der Farbe ROT und ihrer Wirkung auf dich. 

 

Ich übernehme den Part „Bewusstheit durch Bewegung“.  Die Feldenkrais-Methode ist eine entwicklungsorientierte Lernmethode. Wir lernen vom urkindlichen Zustand zum potenten erwachsenen Menschen zu kommen, der alle seine Möglichkeiten ausschöpft. Dafür ist es notwendig, dass wir inne halten, beobachten, spüren, Pause machen. Denn zu wissen oder zu sehen, dass etwas nicht in Balance ist, reicht nicht. 

Erst durch das Spüren deiner Grenzen zwischen Haut / Kleidung / Wohnung / Lebenswelt / Umwelt-Menschheit bist du in der Lage, diese wahr zu nehmen. Farbe und bewusste Bewegung sind mächtige Begleiter und Helfer, deine Grenzen zu klären, zu schützen oder dich zu öffnen.


Du brauchst Achtsamkeit und deine eigene liebevolle Zuwendung für Dich selbst. Es ist wichtig für dich zu beginnen. Dir Zeit für Dich zu nehmen.

Nähre Deine Weiblichkeit, ordne Dich neu und dann nimm Deinen Platz ein. Blühe auf und zeig dich!"

 

 

Drachenzeit: Deine Träume, deine Kraft.

 

Unser Drachenhort ist das Landhaus Lehnerhof (www.landhaus-lehnerhof.eu) bei Schaufling im Bayerischen Wald. Kurz hinter Deggendorf liegt der Lehnerhof in Alleinlage am Südhang des Bergrückens Hausstein mit herrlichem Blick in den Lallinger Winkel.  

Natur pur - und abseits des Lärms - ist dies ein wunderbarer Ort für unser Seminar. Die Zimmer sind mit Naturholzmöbeln (nach dem goldenen Schnitt) und einer Netzstromfreischaltung für ruhigen Schlaf ausgestattet. Ein Blick auf die Homepage lohnt.

 

Übernachtungskosten inkl. Verpflegung                                              183,- € für das Wochenende

 

 

Seminarkosten                               bis inkl. 4 Teilnehmerinnen           480,- € /pP

                                                           bei 5 Teilnehmerinnen                   384,- €/pP

                                                           ab 6 Teilnehmerinnen                    324,- €/pP

 

Achtung: Der Lehnerhof reserviert dieses Wochenende für unsere Gruppe und hält die vorhandenen 8 Zimmer für uns frei. So können wir den ganzen Hof für uns alleine nutzen. 

 

Deshalb haben wir auch unsere Anmeldefrist bis Mittwoch, 21. August 2020 festgesetzt. Bitte meldet euch bald an – wir freuen uns auf euch und dieses Seminar, das unser gemeinsames Herzensprojekt ist.

 

 

Anmeldebedingungen / Storno-Richtlinien

 

Deine verbindliche Anmeldung bis spätestens 21.08.2020 per Mail mit deinen Angaben/Adresse/Tel.-Nr. gilt mit unserer Bestätigung.

 

Solltest du nach der Anmeldung verhindert sein teilzunehmen, kannst du eine Vertretung für dich benennen. 

 

Bis 4 Wochen vor Kursbeginn fallen  50 % Stornogebühr an; bis 3 Tage vor Anreise werden 80 % fällig – danach fällt der volle Preis aus Seminarkosten + Übernachtung/Verpflegung an. 

 

Seminarleitung sind Ursula Benno (www.ursula-benno.de) und Susanne J. Erber (www.farbig-leben.de

Feldenkrais zum ersten Advent

im Seminarhaus Kobleder in Gr0ßweiffendorf  / Innviertl

 

Zur Ruhe kommen, die Stille wahrnehmen, Zeit und Achtsamkeit für sich selber finden, gute Gespräche, leckeres Essen.

Die perfekte Einstimmung auf den Advent.

 

Beginn:  Freitag     29.11.2019 um 15 Uhr

Ende :    Sonntag   01.12.2019 um 14 Uhr

 

Aufenthaltspauschale: Doppelzimmer pro Person 150 €

                                           Einzelzimmer                       160 €

Kurskosten : 189 € 

 

Feldenkrais und Urlaub

auf Kreta, 

immer Anfang September.

 

 

 

 

Ein kleines Hotel im südosten Kretas: www.palmbeachhotel.de

Einsame nicht erschlossene Strände, wunderschöne Badebuchten und immer den Blick auf das Tripti-Gebirge.

 

Stress bewältigen - Spannungen lösen

Die Feldenkraismethode bietet einen optimalen Ausgleich zu unserem hektischen Leben

und führt zu besserer Körperwahrnehmung und seelischem Gleichgewicht.

Durch die positiven Wirkungen auf Ihr

Selbstbild und Verhalten erweitert sich das Potential für den Umgang mit Stress.

Durch chronischen Stress bedingten Rückenschmerzen wird effektiv begegnet.

 

Vormittags Feldenkrais,

Nachmittag baden, wandern, genießen,

lesen oder einfach träumen, nichts tun oder ....

Während der gemeinsamen Mahlzeiten gibt es reichlich Zeit Erfahrungen auszutauschen, Fragen zu stellen, andere Meinungen zu hören usw.

 

Preis für Unterkunft und Halbpension  65€ Nacht/Doppelzimmer pP.
Im Einzelzimmer 82€ pro Nacht. 

Kurskosten 300,00€.

Die Flugbuchung organisieren Sie bitte selbst. 

Bei Interesse rufen Sie mich gerne unter  08721/911874 an.

 

Terminvereinbarung

Praxis für Krankengymnastik und Feldenkrais

Alle Kassen
Falterer Berg 37
84307 Eggenfelden

08721/911874

 

Praxis im TCM Zentrum 

Neuhofen 

und 

TCM Praxis in Burghausen

jeweils nur Privatrezepte möglich

 

Oder Sie senden mir ein E-mail: info@ursula-benno.de

Hinweise

Sie haben Fragen zu Ihrem ersten Termin oder der Kostenübernahme durch Ihre Krankenkasse?

Rufen Sie mich einfach an!

Tel. +49 (0) 8721/911 874

 

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